aif.ru counter
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как сохранить здоровье во время работ на даче?

329
АиФ - Ростов Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 36 03/09/2014

Как предохраниться от болей в спине, во время работ на даче?

Ответ редакции

В разгар дачного сезона у садоводов и огородников, если они работают, не щадя живота своего, часто обостряются хронические болячки опорно-двигательной системы. Чтобы этого не произошло, выполняйте несколько правил.

Статья по теме

Перед началом работы сделайте разминку - понаклоняйтесь вперёд и в стороны, поприседайте

Не работайте больше часа подряд, делайте перерывы на 15 - 20 минут

Не стойте на грядке пятой точкой кверху, лучше встаньте на колени (на подстилочку) или присядьте на корточки

Если у вас остеохондроз, то лучше работать в ортопедическом корсете. Но его нельзя носить больше 3 часов в сутки

Ну а если вас всё-таки прихватило, а до врача далеко, вот некоторые народные средства.

Крапивные примочки

Крапиву на 5 - 10 минут залить небольшим количеством кипятка. Затем вынуть листья и приложить к больному месту, накрыв полиэтиленом и тканью.

Растирание из редьки

Из чёрной редьки выжать стакан сока, смешать с 1 чайной ложкой соли, добавить 1 столовую ложку водки. Больную спину лучше натирать перед сном.

Смотрите также:


Задай свой вопрос

Кому:
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

Смотрите также

Опрос
Средняя зарплата на Дону почти 30 тысяч рублей. Сколько вы зарабатываете?